低酸素トレーニングは、これまでアスリートが行う本格トレーニングというイメージが強いものでしたが、近年では、誰でも効率よく運動できる方法として注目されはじめています。 では、そもそも「低酸素トレーニング」とはどのようなものかご存知で…