低酸素トレーニングは、1960年以降、トップアスリートのトレーニング方法として日本でも広く知られるようになりました。 そして2022年現在、再びこの低酸素トレーニングが最先端のトレーニング方法として注目されています。一体なぜなので…

トップアスリートの間で行われていた「低酸素トレーニング」が近年、手軽に行えるトレーニング方法として注目されはじめました。 では、そもそも低酸素トレーニングとはどのようなものなのでしょうか？ 本記事では、”一般的な運動と低酸素トレ…

近年、最先端のトレーニング方法として注目されはじめた低酸素トレーニングですが、最近では特に、マスクを着用しての運動を”低酸素トレーニングの代用”として行っている方も多いようです。 果たして、マスク着用トレーニングは低酸素トレーニン…

低酸素トレーニングは、体内に効率よく酸素をまわすことで、短時間でより質の高い運動効果が期待できるという画期的なトレーニング方法です。 トップアスリートでさえ行っている低酸素トレーニングですが、巷では『”低酸素”ってキケンじゃないの…

低酸素トレーニングは、これまでアスリートが行う本格トレーニングというイメージが強いものでしたが、近年では、誰でも効率よく運動できる方法として注目されはじめています。 では、そもそも「低酸素トレーニング」とはどのようなものかご存知で…